Heim » blogg » Hvernig á að stjórna sykurþrá þinni og snúa við mótspyrnu gegn leptíni

Hvernig á að stjórna sykurþrá þinni og snúa við mótspyrnu gegn leptíni

Sérsniðið Keto mataræði

Óteljandi einstaklingar um allan heim eru ónæmir fyrir leptíni og margir vita það ekki einu sinni. Sameiginleg nútíma mataráætlun er verulegur þáttur. Að borða mikið af sykrum, korni og unnum matvælum kallar fitufrumurnar til að flæða líkama þinn með leptíni. Gerðu það venjulega og líkaminn aðlagast með því að þola leptín.

Hvernig á að stjórna sykurþrá þinni

Þessi aðferð virkar sömuleiðis hvernig fólk þolir insúlín. Það skilur þig eftir að vera veikur, slitinn og sveltur allan tímann - jafnvel þegar þú borðar miklu meira en líkaminn þarfnast. Ef þú hefur matarþrá allan tímann og ert stöðugt á varðbergi gagnvart öðru snakki til að flæða þig fram að matartíma, þá eru líkur á að þú sért leptínþolinn.

Utan stjórnunar á matarþrá (sérstaklega þrá eftir óhollum mat) eru einkenni leptínþols. Við ráðleggjum þér að reyna að rýma máltíðirnar þannig að það séu að minnsta kosti fjórar klukkustundir á milli þeirra og láta þig ekki snarl á neinu. Ef þetta er erfitt fyrir þig eru miklar líkur á að þú sért leptínþolinn. Svefnleysi og að borða ekki nóg gæti einnig verið um að kenna viðnám gegn leptíni.

Ef þú ert í megrun og reynir að draga úr þyngd fljótt, þá getur þetta fest þig í leptínþolinu á gríðarlegan hátt. Það er ákaflega freistandi að draga verulega úr kaloríumagninu þegar þú ert að reyna að draga úr þyngd. En hvenær sem er með miklum kaloríutakmörkunum getur það komið aftur og valdið því að líkami þinn aðlagast með því að verða ennþá ónæmari fyrir leptíni. Þetta stafar af því að eftir skyndilega kaloríubreytingu gerir líkami þinn allt sem í hans valdi stendur til að halda í geymda fitu. Þetta kemur mjög mörgum fyrir tilviljun þegar þeir reyna að breyta í hið ótrúlega vinsæla Paleo mataræði.

Sambland af miklu álagi og ekki nægilegum svefni eykur kortisól og hormónastig þitt. Meira kortisól hefur í för með sér meira álag og minni svefn, sem leiðir til vítahring sem endar á sama hátt í hvert skipti: slæm heilsa. Ef þú ert ekki að grípa til aðgerða til að takast á við streitu þína eða fá að minnsta kosti 7 til átta tíma svefn á hverju kvöldi, ertu að gera þér ranglæti. Hátt kortisólþéttni veldur viðnámi leptíns og getur það valdið offitu, bólgu og aukinni hættu á hjartasjúkdómi þegar það er látið stjórnast.

Mylja matarþrá með Odd Water HackEf þú ert einfaldlega að neyta of mikils sykurs engu að síður, þá getur þetta verið meðal meginþátta leptínþols þíns. Sykur getur verið skaðlegur heilsu þinni með fjölmörgum aðferðum. Það er einfaldlega eitthvað við sykur sem krækir okkur og heldur áfram að spóla okkur aftur og aftur. Hvort sem okkur líkar betur eða verr, þá hefur sykur mikil áhrif á okkur. Ef þú ert að lesa þetta er það mjög líklegt að þú skiljir og hefur reynslu af fyrstu hendi af þessu aðdráttarafli. Sykur er ekki bara sælgæti, heldur árátta; það er ekkert sem stoppar eftir „einfaldlega eina“ sykraða vöru ..

Okkur er boðið upp á margar ástæður fyrir sykurþörf okkar: ánægjuleitar heilarásir, steinefnaskortur, sníkjudýr í þörmum, vannæring, ójafnvægisáætlun í mataræði, venjuleg hegðun, of mikið salt, grafin tilfinningaleg vandamál, svefnleysi, streita ... og valinn, agaleysi. Við erum ekki týndir af ástæðum vegna sykursfíknar okkar, en vitandi er ekki fullnægjandi til að breyta okkur eða hegðun okkar. Ef vitandi nægði myndum við vinna gullverðlaun og gullstjörnur á öllum stöðum í lífi okkar. Ef eitthvað er, þá veit það bara enn verra að vita ... við vitum betur, af hverju gengur okkur ekki betur? Skilningur endar á því að vera bara annar þáttur fyrir okkur til að líða illa með okkur sjálf.

Næsta aðgerð til að skilja er að reyna að finna lausn fyrir það. Við tökum málin í okkar hendur og reynum að kveikja og slökkva á sykurelskandi rofi. Þetta er ekki sársaukalaust ferli og einfaldlega þegar við finnum að við erum að leggja til grundvallar gerist eitthvað að kasta okkur af stað og við erum í leiðangri til að hunda hvaða sykur sem við getum uppgötvað og aftur í upphafi.

Þegar við veljum að miða við sykurháð okkar, ráðumst við á sykurinn sjálfan, hreinsum eldhúsið, tæmum húsið af öllum hlutum og lýsum sykur óvininn. Og þetta er fínt ... nema það virkar ekki. Þegar við mótum framkvæmdaáætlun sem þessa erum við nokkrar aðgerðir of langt fram í tímann og takast á við rangar leiðbeiningar. Við fjöllum ekki um það sem raunverulega á sér stað.

Leyndarmálið: miða við hið sanna mál, ekki aukaverkun málsins. Og sykurlöngun er aukaverkunin, þau eru merki um raunverulegt vandamál og meðhöndlun einkenna gerir málið aldrei viljastyrk. Eina aðferðin til að þróa sanna, langvarandi breytingu er að takast á við undirrót þessara hættulegu sykurbrota ... annars ertu bara að sóa tíma þínum og búa þig undir annan framtíðar sykurfyllingu.

Hver er undirrótin? Það er leptínviðnámið sem við ræddum áðan. Ein leið til að stjórna sykurþörf þinni og andstæða leptínþoli er með náttúrulegu viðbótinni leptitox, sem er blanda af 22 öllum náttúrulegum virkum efnum sem fást við líkama þinn til að snúa við leptínþolinu og áhrifum þess. Leptínþol viðbótÞegar viðnám leptíns kemur fram í líkama okkar erum við með bilað kerfi. Þessi sundurliðun mun hafa í för með sér erfið einkenni. Leptínþol eykur ekki bara matarlyst heldur framleiðir það þrá! Það er uppskrift að stórslysum! Þú verður ekki aðeins að svelta heldur verður þú að þrá verstu tegundir matvæla sem hægt er ...

Við höfum kannski kennt öllu öðru undir sólinni um vanhæfni okkar til að hætta að ná í næstu kex ... allt nema mótspyrna við leptíni. Ef þú vilt sjá ósvikna hreyfingu og breytingu þarftu að miða á viðnám gegn leptíni og gera eitthvað til að „laga“ það.

Leptitox er einmitt leiðin til að sinna vaxandi vandamáli viðnám leptíns, miðað við að það hefur verið framleitt til að miða og takast á við það. Leptitox er blanda af 22 vandlega völdum kryddjurtum, amínósýrum og vítamínum með getu til að hjálpa líkama þínum að takast á við raunverulega orsök leptínviðnáms. Það mun breyta því sem þú hélst að þú vissir um þyngdartap.

22 innihaldsefnin í Leptitox vinna saman að því að gera 3 hluti: hjálpa líkamanum að afeitra, stjórna lönguninni og stuðla að heilbrigðu þyngdartapi. Daglegur skammtur er 2 pillur teknar einu sinni á dag, og það er ráðlagt að taka þessi 2 hylki 20-30 mínútum áður en þú borðar. Ef þú ert nýr í því að taka fæðubótarefni ráðleggjum við þér að setja vekjaraklukku í símann þinn til að aðstoða þig við að taka þau fyrir máltíðina.

Ef þú ert hikandi við að skoða þessa vöru notar Leptitox fullan 60 daga peningagreiðslu svo þú hefur nákvæmlega engu að tapa ef þessi viðbót virkar ekki fyrir þig. Pantaðu Leptitox í dag og prófaðu það sjálfur.

Skildu eftir skilaboð

Persónuverndarstefna / Affiliate Disclosure: Þessi vefsíða getur fengið bætur fyrir kaup sem eru gerðar úr vísbendingum. Fitness Rebates er þátttakandi í Amazon Services LLC Associates Program, samstarfsverkefnisáætlun sem ætlað er að bjóða upp á leiðir til að vinna sér inn auglýsingagjöld með því að auglýsa og tengja við Amazon.com. Sjá okkar "Friðhelgisstefna"síðu til að fá meiri upplýsingar. Allar auglýsingar sem Google, Inc. og tengd fyrirtæki kunna að hafa umsjón með, má stjórna með því að nota smákökur. Þessar smákökur leyfa Google að birta auglýsingar byggðar á heimsóknum þínum á þessum vef og öðrum vefsvæðum sem nota Google auglýsingaþjónustu.