Heim » blogg » Hvernig á að stjórna sykurþrá þinni og snúa við mótspyrnu gegn leptíni

Hvernig á að stjórna sykurþrá þinni og snúa við mótspyrnu gegn leptíni

Flat maga festa

Óteljandi einstaklingar um allan heim eru leptínþolnir og fjölmargir vita það ekki einu sinni. Almenna nútíma mataræðisáætlunin er verulegur þáttur. Að borða mikið af sykri, korni og unnum matvælum kallar fram fitufrumur þínar til að flæða líkama þinn með leptíni. Gerðu það venjulega nóg og líkaminn aðlagar sig með því að verða ónæmur fyrir leptíni.

Hvernig á að stjórna sykurþrá þinni

Þessi aðferð virkar sömuleiðis við það hvernig fólk verður ónæmt fyrir insúlíni. Það lætur þér líða illa, vera útgefinn og svelta allan tímann - jafnvel þegar þú borðar meira en líkami þinn þarfnast. Ef þú ert með matarþrá allan tímann og þú ert stöðugt að leita að öðru snarli til að sjá þig fram á matmálstímann, þá eru líkur á því að þú sért leptínþolinn.

Löngun utan matar (sérstaklega þrá eftir óheilsusamlegum mat) ríkir einkenni leptínviðnáms. Við ráðleggjum að þú reynir að rýma máltíðirnar svo að það séu að minnsta kosti fjórar klukkustundir á milli þeirra og láttu ekki njóta þér neins. Ef þetta er erfitt fyrir þig, þá eru miklar líkur á því að þú ert ónæmur fyrir leptíni. Svefnleysi og að borða ekki nóg gæti verið sök þar að auki á leptínónæmi.

Ef þú ert í megrun og reynir að draga úr þyngd hratt, getur það bundið leptínviðnám þitt á gríðarlegan hátt. Það er ákaflega freistandi að minnka kaloríuinntöku þína verulega þegar þú ert að reyna að draga úr þyngd. En hvenær sem er með mikilli hitaeiningatakmörkun getur orðið eldsneyti og valdið því að líkami þinn aðlagast sig með því að vera enn ónæmur fyrir leptíni. Þetta er vegna þess að líkaminn gerir skyndilega breytingu á kaloríu allt sem í hans valdi stendur til að halda í geymdri fitu. Þetta kemur fyrir mikið af fólki af tilviljun þegar það reynir að breyta í ótrúlega vinsæla Paleo mataræðið.

Sambland af miklu álagi og ekki nægum svefni vekur kortisól og hormónagildi. Meiri kortisól hefur í för með sér meira streitu og minni svefn, sem leiðir til vítahringa sem endar á sama hátt hverju sinni: slæm heilsufar. Ef þú ert ekki að grípa til aðgerða til að takast á við streitu þína eða að minnsta kosti 7 til átta klukkustunda svefn á hverri nóttu, þá gerir þú sjálfan þig ranglæti. Hátt kortisólmagn veldur leptínviðnámi og þegar það er stjórnað getur það valdið offitu, bólgu og aukinni hættu á hjartasjúkdómum.

Mylja matarþrá með Odd Water HackEf þú neytir einfaldlega of mikils sykurs engu að síður, þá getur þetta verið meðal meginþátta mótefna gegn leptíni. Sykur getur verið skaðlegur fyrir heilsu þína með fjölmörgum aðferðum. Það er einfaldlega eitthvað við sykur sem krækir okkur og heldur áfram að spóla okkur aftur og aftur. Hvort sem okkur líkar það eða ekki hefur sykur veruleg áhrif á okkur. Ef þú ert að lesa þetta er mjög líklegt að þú skiljir þetta og hefur fyrstu reynslu af þessu aðdráttarafli. Sykur er ekki bara sælgæti, það er nauðung; það er ekkert sem heitir að hætta eftir „einfaldlega eina“ sykraða vöru ..

Okkur eru margar ástæður fyrir sykurþrá okkar: heillarásir sem notast við ánægju, steinefnaskortur, sníkjudýr í meltingarvegi, vannæring, ójafnvægi mataræðisáætlun, venjuleg hegðun, of mikið salt, grafin tilfinningaleg vandamál, svefnleysi, streita ... skortur á aga. Við erum ekki með tap af ástæðum fyrir fíkn okkar í sykur, en að vita er ekki fullnægjandi til að breyta okkur eða hegðun okkar. Ef vitneskja um að dugði til værum við öll að vinna gullverðlaun og gullstjörnur á öllum stöðum í lífi okkar. Ef eitthvað, það veit að það líður enn verr… við vitum betur svo af hverju gengur okkur ekki betur? Skilningur endar með því að vera bara annar þáttur fyrir okkur til að líða illa með okkur sjálf.

Næsta aðgerð til að skilja er að reyna að finna lausn á því. Við tökum málin í okkar eigin hendur og viðleitni til að snúa sykur elskandi skiptin frá og til. Þetta er ekki sársaukalaust ferli og einfaldlega þegar við teljum okkur vera farinn að jafna eitthvað gerist það að henda okkur og við erum í leiðangri til að hunda allan sykur sem við getum uppgötvað og aftur í byrjun.

Þegar við veljum að miða sykurfíkn okkar, ráðumst við á sjálfan sykurinn, við hreinsum eldhúsið, tæmum hús allra hluta og lýsum sykri óvininum. Og þetta er fínt… nema það gengur ekki. Þegar við þróum aðgerðaáætlun eins og þessa erum við nokkrar aðgerðir of langt fram í tímann og takast á við röng fyrirmæli. Við tökum ekki á því sem raunverulega á sér stað.

Leyndarmálið: miða við hið sanna mál, ekki aukaverkanir málsins. Og sykur þrá er aukaverkunin, þau eru merki um raunverulegt vandamál og meðhöndlun merkja gerir það aldrei að verkum að vilji er til staðar. Eina aðferðin til að þróa sanna, langvarandi breytingu er að takast á við orsök þessara hættulegu sykurskrabbana ... annars ertu bara að sóa tíma þínum og undirbúa þig fyrir aðra framtíðarsykur.

Hver er undirrótin? Það er leptínviðnámið sem við ræddum um áðan. Ein leið til að stjórna sykurþrá þinni og andstæða leptínviðnámi er með náttúrulegu viðbót leptitox, sem er blanda af 22 öllum náttúrulegum virkum efnum sem eiga við líkama þinn til að snúa við mótspyrnu gegn leptíni og áhrif þess. Leptínþol viðbótÞegar leptínviðnám kemur fram í líkama okkar höfum við bilað kerfi. Þessi sundurliðun mun valda vandkvæðum einkennum. Ekki bara eykur leptínviðnám matarlystina heldur gefur það þrá! Það er uppskrift að stórslysi! Þú verður ekki aðeins að svelta heldur munt þú þrá verstu tegundir matar sem hægt er ...

Við höfum kannski kennt öllu öðru undir sólinni fyrir vanhæfni okkar til að hætta að ná í næsta kex ... allt nema leptínviðnám. Ef þú vilt sjá ósvikna hreyfingu og breytingu þarftu að miða við leptínónæmi og gera eitthvað til að „laga“ það.

Leptitox er einmitt leiðin til að sinna vaxandi vandamáli viðnám leptíns, miðað við að það hefur verið framleitt til að miða og takast á við það. Leptitox er blanda af 22 vandlega völdum kryddjurtum, amínósýrum og vítamínum með getu til að hjálpa líkama þínum að takast á við raunverulega orsök leptínviðnáms. Það mun breyta því sem þú hélst að þú vissir um þyngdartap.

22 innihaldsefnin í Leptitox vinna saman að því að gera 3 hluti: hjálpa líkamanum að afeitra, stjórna þránni og stuðla að heilbrigðu þyngdartapi. Dagskammturinn er 2 pillur sem teknar eru einu sinni á dag og því er ráðlagt að taka þessi 2 hylki 20-30 mínútum áður en þú borðar. Ef þú ert glæný að taka fæðubótarefni, ráðleggjum við þér að setja viðvörun í símann þinn til að aðstoða þig við að taka þau fyrir matinn.

Ef þú ert hikandi við að skoða þessa vöru, notar Leptitox fullan 60 daga peninga til baka þannig að þú hefur nákvæmlega engu að tapa ef þessi viðbót virkar ekki fyrir þig. Pantaðu Leptitox í dag og prófaðu það sjálfur.

Skildu eftir skilaboð

Persónuverndarstefna / Affiliate Disclosure: Þessi vefsíða getur fengið bætur fyrir kaup sem eru gerðar úr vísbendingum. Fitness Rebates er þátttakandi í Amazon Services LLC Associates Program, samstarfsverkefnisáætlun sem ætlað er að bjóða upp á leiðir til að vinna sér inn auglýsingagjöld með því að auglýsa og tengja við Amazon.com. Sjá okkar "Friðhelgisstefna"síðu til að fá meiri upplýsingar. Allar auglýsingar sem Google, Inc. og tengd fyrirtæki kunna að hafa umsjón með, má stjórna með því að nota smákökur. Þessar smákökur leyfa Google að birta auglýsingar byggðar á heimsóknum þínum á þessum vef og öðrum vefsvæðum sem nota Google auglýsingaþjónustu.