Home » Safnið eftir flokkiBlog

5 líkamsþjálfun

Líkamsþjálfun klæðist Leggings
Sama hversu lengi þú hefur verið að vinna út, sérhver einstaklingur hefur daga þegar hann eða hún líður ekki eins og að fara í ræktina. Á slíkum dögum er auðveldara að vera í rúminu og ýta á takkann á vekjaraklukkunni. Hins vegar geturðu hvatt þig ...
halda áfram að lesa

Gufubað eftir æfingu

Gufubað eftir líkamsþjálfun
Æfing og þjálfun eru mikilvægir þættir sem henta vel og halda áfram að vera heilbrigð. Hins vegar geta venjulegar og strangar líkamsþjálfanir verið þreytandi, auk þess sem þú lætur þig sárt og sárt. Þetta þýðir að heildræn bati getur verið jafn mikilvægt og æfingin sjálf. í því skyni að hámarka skilvirkni ...
halda áfram að lesa

Detox: Goðsögn og staðreyndir

Sauna Detox
MYND #1 Að nota gufubað eða gufubað til að stuðla að svitamyndun hjálpar til við að draga úr tilvist eiturefna í líkamanum. Eitt af náttúrulegum aðferðum líkamans til að afeitra sig, er í gegnum svita (svitamyndun). Hins vegar eru aðeins snefileikar (1% eða minna) eiturefna í líkamanum ...
halda áfram að lesa

Lífið í Múhameð Ali

Lífið í Múhameð Ali
Múhameð Ali (fæddur Classius Clay, 1942 - 2016) varð Ólympíuleikarar gullsmiðlari í 1960 og heimsmeistarakeppni í 1964. Ferð hans í hnefaleikum hófst þegar rauður og hvítur Schwinn reiðhjól hans var stolið og hann hitti lögreglumanninn Joe Martin sem var hnefaleikari. Múhameð Ali er ...
halda áfram að lesa

10 Ábendingar um hæfni fyrir byrjendur

Vertu innblásturinn
Hæfni Ábendingar fyrir byrjendur Hugsaðu um að hefja líkamsþjálfun? Í fyrsta sinn að fara í ræktina? Notaðu þessar 10 hæfni ráð fyrir byrjendur til að tryggja að þú náir markmiðum þínum. 1. Gerðu líkamsþjálfun þína virði ef þú ætlar að fá sem mest út úr þjálfun þinni ...
halda áfram að lesa

Leiðbeiningar um að framkvæma hlaupabretti

Boston Marathon hlaupabretti
ProForm hlaupabrettið er framleitt af ICON Health and Fitness. ICON Health and Fitness er fyrirtæki byggt á Utah sem leggur áherslu á framleiðslu á æfingum. ICON Health & Fitness á nokkrar viðbótarþrýstibrautir, þar á meðal NordicTrack, Healthrider og Freemotion. Þú munt taka eftir því að hlaupabretti frá ...
halda áfram að lesa

Spyrðu sjálfan þig ertu þess virði?

Ertu þess virði
Sá sem segir þér að það sé fljótlegt festa eða kraftaverk sem leyfir þér að fá frábæran þunnt án þess að viðleitni liggi. Heyrði þú það? Þeir ljúga við þig. Sannleikurinn er, það er engin fljótur festa eða kraftaverk þegar það kemur ...
halda áfram að lesa

The Basics of Bodybuilding

Grunnatriði líkamsbyggingar
Bodybuilding er íþróttin að byggja upp vöðva. Stærri og sterkari er nafn leiksins. Eitt af því sem er frábært við líkamsbyggingu er að þú getur náð góðum árangri með aðeins mjög grunnbúnaði og nokkrar klukkustundir af þjálfun 3-4 sinnum í viku. The ...
halda áfram að lesa

Hugsanleg próteinþörf fyrir byggingu vöðvamassa

Tilvalin próteinþörf fyrir byggingu massa
Hugsanlegar próteinkröfur til að byggja upp vöðvamassa Próteinþörf er sennilega einn af mest umdeildum þáttum í hæfni og í heilbrigðisiðnaði. Hvort sem það varðar íþróttamenn eða eðlilega einstaklinga komu heilmikið af námi og kenningum fram eftir tíma til að finna bestu próteinþörfina sem manneskja ...
halda áfram að lesa

Tala um ávinninginn af viðbótartíma fyrirfram

Hagur af Pre-Líkamsþjálfun Viðbót
Tala um ávinninginn af viðbótareftirliti fyrir frammistöðu Það eru fjölmargir kostir við að taka viðbótareyðublöð fyrir frammistöðu, þar sem sumir þeirra hafa sérstaka hráefni til að veita sérstökum ávinningi eins og slíkt hefur verið sýnt fram í fjölmörgum rannsóknum sem gerðar voru til að sjá hvort þeir auka hraða, styrk, þolgæði og svo mikið að ...
halda áfram að lesa

Persónuverndarstefna / Affiliate Disclosure: Þessi vefsíða getur fengið bætur fyrir kaup sem eru gerðar úr vísbendingum. Fitness Rebates er þátttakandi í Amazon Services LLC Associates Program, samstarfsverkefnisáætlun sem ætlað er að bjóða upp á leiðir til að vinna sér inn auglýsingagjöld með því að auglýsa og tengja við Amazon.com. Sjá okkar "Friðhelgisstefna"síðu til að fá meiri upplýsingar. Allar auglýsingar sem Google, Inc. og tengd fyrirtæki kunna að hafa umsjón með, má stjórna með því að nota smákökur. Þessar smákökur leyfa Google að birta auglýsingar byggðar á heimsóknum þínum á þessum vef og öðrum vefsvæðum sem nota Google auglýsingaþjónustu.